TIPS MENCEGAH DAN MELAWAN FLU

Mau tahu caranya?
Ternyata gampang, hanya tidur yang cukup,, selama delapan jam….
Tidak percaya???
Ini buktinya,
Sebuah penelitian dibelanda menghasilkan kesimpulan bahwa tidur dapat meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan virus. Dalam penelitian yang diikuti oleh 19 orang pria dan wanita ini digunakan virus hepatitis A yang tidak berbahaya sebagai vaksin yang kemudian diinjeksikan kepada responden.

Responden dibagi dalam dua kelompok. Satu kelompok setelah diinjeksi, pada malam harinya diminta untuk tidur dengan cukup, selama delapan jam, sedangkan kelompok lain tetap melakukan aktivitas, jalan-jalan pada malam hari tanpa istirahat atau tidur sama sekali sampai pukul sembilan keesokan harinya.

pengelompokan ini bertujuan untuk mengetahui sebarapa besar pengaruh penginjeksian vaksin tersebut untuk menjadi antibodi terhadap virus. Hasilnya, empat minggu kemudian diketahui bahwa jumlah antibodi kelompok orang yang tidur selama delapan jam lebih banyak 44 persen dibanding dengan kelompok lainnya.

Pada malam hari pada hari penginjeksian vaksin tersebut, diambil sampel darah untuk meneliti kadar hormon didalam darah. Hasilnya, pada orang yang tidur, hormon pertumbuhan, prolaksin dan hormon lainya yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh meningkat jumlahnya.

Pada hari ketika mendapatkan vaksinasi pencegahan flu, atau ketika orang disekitar anda terkena flu dan ketika dirasa akan tertular, tidurlah dengan cukup. Dengan cukup istirahat, kekebalan tubuh akan meningkat.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: